-
-
Alongar-se
e fazer exercícios físicos ao ar livre são práticas que a Prefeitura de Belo
Horizonte tem trabalhado para se tornarem cada vez mais comuns na cidade com as
Academias a Céu Aberto. Além de possibilitar e incentivar a prática de
exercícios físicos, os aparelhos também contribuem para a socialização da
comunidade.
Lançado em 2009, o Programa Academia a Céu Aberto, da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) está inserido em praças e parques da capital. Até o final do ano, a expectativa da Prefeitura de BH é disponibilizar 176 academias em toda cidade (atualmente são 170). No plano de governo do prefeito Márcio Lacerda, o objetivo é totalizar 492 academias instaladas, para que assim cada bairro tenha uma academia.
O programa Academia a Céu Aberto proporciona condições adequadas para a prática de atividades físicas para pessoas de todas as idades, mas, prioritariamente, para o público da terceira idade, por meio da disponibilização de um conjunto de equipamentos de ginástica adaptados e implantados em espaços de fácil acesso. Os novos conjuntos de aparelhos estão sendo instalados de forma gradativa pelas regionais.
As academias têm como objetivo promover a saúde da população, estimular a prática esportiva, além de melhorar a condição física e a qualidade de vida das pessoas. Os equipamentos das academias são de fácil manuseio e devem ser usados para exercícios de musculação e alongamento. O sistema se adapta ao usuário, que deve utilizar o peso do próprio corpo, criar resistência e gerar benefício personalizado, independentemente de idade, peso e sexo. No entanto, a utilização dos equipamentos é indicada apenas para maiores de 12 anos.
Além de aumentar os locais de convivência, as academias criam uma rotina de prática de exercícios e estes espaços deixam de ser ociosos, contribuindo para uma vida mais saudável e para a melhoria da qualidade de vida de seus usuários. Atualmente, monitores de programas da SMEL como Vida Ativa, Caminhar e BH Cidadania, utilizam também as academias como ponto para suas atividades. Assim, cria-se um espaço gratuito para a prática de atividades físicas, proporcionando diversão e interação para a comunidade. As áreas públicas abertas como praças e canteiros centrais, viram palcos de melhoria da saúde e condicionamento físico dos moradores de áreas próximas.
Equipamentos Academia a Céu Aberto
O programa oferece diversos aparelhos. Confira os detalhes de cada um e suas finalidades:
Lançado em 2009, o Programa Academia a Céu Aberto, da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) está inserido em praças e parques da capital. Até o final do ano, a expectativa da Prefeitura de BH é disponibilizar 176 academias em toda cidade (atualmente são 170). No plano de governo do prefeito Márcio Lacerda, o objetivo é totalizar 492 academias instaladas, para que assim cada bairro tenha uma academia.
O programa Academia a Céu Aberto proporciona condições adequadas para a prática de atividades físicas para pessoas de todas as idades, mas, prioritariamente, para o público da terceira idade, por meio da disponibilização de um conjunto de equipamentos de ginástica adaptados e implantados em espaços de fácil acesso. Os novos conjuntos de aparelhos estão sendo instalados de forma gradativa pelas regionais.
As academias têm como objetivo promover a saúde da população, estimular a prática esportiva, além de melhorar a condição física e a qualidade de vida das pessoas. Os equipamentos das academias são de fácil manuseio e devem ser usados para exercícios de musculação e alongamento. O sistema se adapta ao usuário, que deve utilizar o peso do próprio corpo, criar resistência e gerar benefício personalizado, independentemente de idade, peso e sexo. No entanto, a utilização dos equipamentos é indicada apenas para maiores de 12 anos.
Além de aumentar os locais de convivência, as academias criam uma rotina de prática de exercícios e estes espaços deixam de ser ociosos, contribuindo para uma vida mais saudável e para a melhoria da qualidade de vida de seus usuários. Atualmente, monitores de programas da SMEL como Vida Ativa, Caminhar e BH Cidadania, utilizam também as academias como ponto para suas atividades. Assim, cria-se um espaço gratuito para a prática de atividades físicas, proporcionando diversão e interação para a comunidade. As áreas públicas abertas como praças e canteiros centrais, viram palcos de melhoria da saúde e condicionamento físico dos moradores de áreas próximas.
Equipamentos Academia a Céu Aberto
O programa oferece diversos aparelhos. Confira os detalhes de cada um e suas finalidades:
Simulador
de cavalgada –
Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
Esqui – Aumenta
a flexibilidade dos membros inferiores, quadris e membros superiores e melhora
a função cardiorrespiratória.
Alongador – Alonga
articulações dos membros superiores, cintura escapular, tronco e cintura
pélvica.
Multi
exercitador –
Fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e
inferiores.
Rotação
dupla diagonal e rotação vertical – Fortalecem os membros
superiores, melhora a flexibilidade das articulações dos ombros e aumenta a
mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.
Simulador
de remo –
Fortalece a musculatura das costas e ombros.
Pressão
de pernas –
Fortalece a musculatura das coxas e quadris, melhora a flexibilidade e a
agilidade dos membros inferiores, quadris e região lombar.
Rotação
vertical triplo –
Fortalece os membros superiores e melhora a flexibilidade das articulações dos
ombros.
Pressão de pernas tripla – Fortalece a musculatura das coxas e dos quadris.
Supino – Fortalece os grupos musculares dos peitorais e ombros e articulações dos ombros e braços.
Cartilha Academia a Céu Aberto
Ainda com o propósito de melhorar, a Smel lançou a Cartilha Academia a Céu Aberto, material infográfico criado para facilitar o uso das academias. Confira:
Pressão de pernas tripla – Fortalece a musculatura das coxas e dos quadris.
Supino – Fortalece os grupos musculares dos peitorais e ombros e articulações dos ombros e braços.
Cartilha Academia a Céu Aberto
Ainda com o propósito de melhorar, a Smel lançou a Cartilha Academia a Céu Aberto, material infográfico criado para facilitar o uso das academias. Confira:
-
Fonte:
http://portalpbh.pbh.gov.br/pbh/ecp/comunidade.do?evento=portlet&pIdPlc=ecpTaxonomiaMenuPortal&app=esportes&lang=pt_br&pg=5760&tax=38229
Nenhum comentário:
Postar um comentário